マインドブロックの原因になっている思考のマインド改善のやり方やポイントについて解説。
メンタル強化 メンタルブロックの種類と対処法｜脳のブレーキを外す25の技術
今回は「メンタルブロックの種類と対処法」について解説します。確証の高い論文や研究データをもとに、わかりやすくお伝えしましょう。なぜ「変わりたい」のに動けないのか？ 新しい挑戦をしたいのに、足がすくんでしまう。 自分には無...
脳科学 アイデンティティがないと脳がバグる？アイデンティティを確立する5つのメリット
今回は「アイデンティティの重要性と確立する方法」について、確証の高い様々な論文や研究のデータをもとにわかりやすく解説していきます。アイデンティティがないと脳がバグる？確立する5つのメリット「自分は何のために生きているのか...
思考術・思考のフレームワーク 自己実現の道筋を作る！脳科学で夢を計画に変える3ステップ
今回は「自己実現の道筋を見つける方法」について、確証の高い様々な論文や研究のデータをもとにわかりやすく解説していきます。自己実現の道筋を作る！脳科学で夢を計画に変える3ステップ自己成長と自己実現を追求する皆さん、こんにち...
思考術・思考のフレームワーク 「一つの視点」から脱却せよ！多角的な視点を持つためのシンプルな脳の切り替え術
今回は「多角的な視点を持つ方法」について、確証の高い様々な論文や研究のデータをもとにわかりやすく解説していきます。こんにちは、Qu先生です。 「いつも同じ解決策に囚われてしまう」 「A案しかないと思い込んでしまう」 「他...
思考術・思考のフレームワーク 完璧主義の呪いを解く！疲弊と停滞を解消するシンプルな脳のリハビリ術
今回は「完璧主義を克服し最速で行動する方法」について、脳科学や心理学の確かな知見をもとにわかりやすく解説していきます。完璧主義の呪いを解く！疲弊と停滞を解消するシンプルな脳のリハビリ術こんにちは、Qu先生です。 「完璧で...
思考術・思考のフレームワーク 【問題解決思考】困難に立ち向かう「突破力」を鍛える思考術
この記事では、あなたが困難な状況で立ち止まってしまう根本的な理由を解き明かします。さらに、どんな問題にも冷静かつ効果的に対処できる「シンプルな3つの思考ステップ」も合わせてご紹介。これを実践すれば、あなたは問題を乗り越える「突破者」へと変われるでしょう。
脳力開発＆脳の仕組み 「やる気が出ない」を科学的に乗り越える！「報酬システム」構築術
さて、あなたは「やる気」が長続きしない、モチベーションの波に悩んでいませんか？自己成長にはモチベーションが重要です。しかし、やる気が続かない。それは「意思が弱い」からではありません。実は、脳の「報酬システム」が原因です。複雑な目標に脳が適応できていません。だから、ドーパミンが滞るのです。そこで、この記事では脳のメカニズムを解明します。
思考術・思考のフレームワーク 「決められない自分」を今すぐ変える！決断力を高める脳科学的プロセス
「どれを選べばいいか分からず、時間だけが過ぎていく…」「些細なことでも迷いすぎて、結局、何も決められない…」もしあなたが今、選択肢を前にして立ち止まっていませんか。そして、決断できない自分に嫌気がさしているとしたら、Qu先生はあなたの胸の内を察します。決断力の欠如は、単なる「優柔不断」という性格の問題ではありません。
思考術・思考のフレームワーク 思考がクリアになる！「ごちゃごちゃ脳」を論理の武器に変える科学的３ステップ
もしあなたが、論理的に考えることにコンプレックスを感じているなら、今日、その悩みは終わります。断言しますが、論理的思考は、一部の天才だけが持つ特殊な才能ではありません。それは、脳の仕組みに沿った正しいトレーニングで、誰もが後天的に身につけられる「技術」なのです。
人生論・偉人の思考 やり抜く力 「グリッド力」を身に付ける方法【達成を楽しむ】
《この記事でわかること》1.やり抜く力・グリッド力の高め方2.やり抜く力・グリッド力に必要な要素3.飽きっぽいへの対処法《この記事に向いている人》1.目標を立てたはいいが達成まで続けられない人2.大きな夢やプロジェクトを持っている人3.資格取得や受験勉強に励んでいる人
人生論・偉人の思考 【悩み・問題解決思考】人間のよくある悩みの種類250個一覧（４つに大別）
《この記事でわかること》1.能力に関する悩み2.生活に関する悩み3.対人関係に関する悩み4.目標や人生に関する悩み5.健康に関する悩み《この記事に向いている人》1.問題解決を生業にしている人2.あらゆる問題解決に精通したい人3.人が抱える悩みに興味がある人
メンタル強化 【メンタル強化】 レジリエンス を高める５つのステップとおすすめ習慣
今回は、前回から引き続き「逆境適応力・レジリエンス」の具体的な高め方について解説していきます。後半では、レジリエンスを日常的に高めていけるように「レジリエンスを高めるおすすめ習慣」も合わせて紹介していきます。
メンタル強化 【メンタルスキル】心のしなやかさ「レジリエンス」の定義と高い人の特徴
《この記事でわかること》レジリエンスの定義レジリエンスの高まる仕組みレジリエンスが高い人の特徴《この記事に向いている人》立ち直りが早くなりたい人メンタルコントロールがうまくなりたい人精神的強さを手に入れたい人傷つきやすく落ち込みやすい人
思考術・思考のフレームワーク 誰でもできる「情熱」の感覚の保ち方【思考法】
「なぜこのテーマを書こうと思ったのか？」情熱を燃やすのも大事。ですが、それと同じくらい「情熱を長く保ち続ける」のも大事。せっかく情熱という感情が湧いても、それが一瞬の出来事なのであれば、長く時間のかかる活動には生かせない・・そこで、せっかく見つけた「情熱の感覚を長く保つためのコツ」について知りたいと思ったから今回いろいろ考察してみました。
心理法則＆心理テクニック 感情コントロールに使える９つの心理テクニック【今日から使える心理テクニック⑬】
◆この記事でわかること感情コントロールに関する心理テクニック◇こんな方におすすめ感情コントロールに関する心理テクニックを知りたい人感情に振り回されやすいなどの、衝動性で悩んでいる人怒りや不安、焦りなどの負の感情に流されやすくて困っている人今よりもっと感情を安定させたい人
心理法則＆心理テクニック モチベーション（やる気）を高める心理テクニック１２選【今日から使える心理テクニック⑥】
「なぜ、この記事を書こうと思ったのか？」昔からいまいちモチベーションという言葉自体に実感を持てなかったから。モチベーションについて知りたくなった。◆この記事でわかることモチベーションに関する心理テクニック◇こんな方におすすめモチベーションに関する心理テクニックを知りたい人モチベーションが湧かずに悩んでいる人今よりもっとモチベーションを高める方法を知りたい人
心理法則＆心理テクニック 行動力が上がる21個の心理テクニック【今日から使える心理テクニック④】
「なぜ、この記事を書こうと思ったのか？」自分自身も、めんどくさがりのせいかあまり行動力がない方なので、行動力を上げる方法を純粋に知りたいと思ったから。◆この記事でわかること行動力に関する心理テクニック◇こんな方におすすめ行動力に関する心理テクニックを知りたい人行動力の低さで悩んでいる人今よりもっと行動できるようになりたい人
メンタル強化 【人生激変】ブレないメンタルを手に入れる、最強のメンタルトレーニング10選
今回は、「効果の高いメンタル・トレーニング」についてわかりやすく解説します。◆この記事でわかること・メンタルトレーニングをする目的・メンタルトレーニングの種類・メンタルトレーニングのやり方◇こんな方におすすめ・メンタルトレーニングの方法を複数知りたい人・メンタルトレーニングの目的を知りたい人・効果の高いメンタルトレーニングのやり方を知りたい人
メンタル強化 セルフコントロール能力を高めるおすすめ習慣【毎日やってレベルアップ】
「なぜ、この記事を書こうと思ったのか？」セルフコントロール能力を高める習慣を身につければ、自己管理能力が飛躍的に上がりそうだと思ったから。◆この記事でわかること・セルフコントロール能力の低下を防ぐコツ・セルフコントロール能力を高める習慣◇こんな方におすすめ・自己管理が甘いなと感じる人・セルフコントロール能力を高める方法を習慣にしたい人
メンタル強化 セルフコントロール能力が下がる原因と対策【誘惑対策にも効果的】
◆この記事でわかることセルフコントロール能力が下がる原因セルフコントロール能力を下げないための対策セルフコントロール能力を保つ習慣◇こんな方におすすめ自制心が乱れやすい人誘惑に負けないメンタルを作りたい人セルフコントロール能力を下げない対策を知りたい人