脳機能や認知機能に関する知識や高める方法などをご紹介。
〈カテゴリー内容〉
- 記憶力
- 集中力
- 判断力
- 思考力
- 計算力
- 言語理解力
- 遂行力
- 想像力
- 発想力
- 言語力
- 知覚
- 学習能力
- 感情コントロール能力
- 衝動抑制・自制心（セルフコントロール能力）
脳開発・認知機能強化 集中力 を高める 50の方法【だらだらよ、さようなら～】
今回は、「 集中力 を高める方法 」をわかりやすく解説＆ご紹介していきます。
今回のテーマは、「集中力を上げる方法」です。
「少しでもいいから集中力を上げる方法を身につけ、だらだら時間を少しでも減らせる方法を見つけること」を目標にリサーチしました。
数多く挙げるので、ぜひ自分に合った方法を見つけてみてください。
脳開発・認知機能強化 【 脳のパフォーマンスを高める 】音読の効果とポイント
どうも、Kuです！ 今回は「 音読 」の効果と音読の効果的なやり方についてわかりやすく解説していきます。
音読は昔からいいと言われてきましたが、具体的にどのような効果が得られるのか知りませんでした。
調べてみたら「文章を言葉に出す」という簡単なことであるにも関わらず、様々な効果を得ることができることがわかりました。
脳開発・認知機能強化 【効果を高める】 瞑想 のおすすめタイミングと4種の瞑想法
Googleとかスティーブ・ジョブズやらが実践していることでも有名な「瞑想」。
世界中の多くの研究機関が瞑想の効果について研究しており、瞑想は間違いなく自分の頭脳を鍛える最強のトレーニングとして様々な効果が実証されています。
瞑想は「脳の筋トレ」とかとも言われていますね。
脳開発・認知機能強化 勉強が楽になる 記憶術 のやり方とコツ【効果の高い記憶術TOP3 】
前回からのつづきで、今回は 記憶術 についてわかりやすく解説していきます。
世界的に有名で効果の高い記憶術を、実用レベルで活用する方法を解説。
記憶術 1.「記憶の宮殿」のコツ
「アクセスポイント」「ルート」「イメージ抽出」
記憶術 2.「ストーリー記憶」のコツ
「イメージのアニメーション化」
記憶術 3.「エピソード記憶」のコツ
「ツッコミ」+「五感」を使う
記憶の仕組みもあわせて解説。
脳開発・認知機能強化 記憶の原理・物覚えを良くする6つのコツ【脳力開発】
さて、こんばんは！ Kuです。今回は「 記憶 」に関するお話。物覚えをよくする記憶のやり方についてわかりやすく解説していきます。
みなさん 記憶力 はいい方ですか？
受験生ならもちろん、いい成績を取ったり試験に合格するのに必要だし、社会人なら資格を取得したり仕事を覚えるのにも、記憶力はとても重要な能力だと思います。
そこで今回は、記憶力を高めるコツについてご紹介していきます。
脳開発・認知機能強化 集中力を持続させる5つの集中力回復方法【生産性爆上がり】
【 集中力 を回復させる方法】
1.正しい休憩の仕方は？
2.集中力を高める方法は？
脳開発・認知機能強化 【実践編】シングルタスクを使いこなす５つの方法
SINGLE TASK （シングルタスク）とは？
・シングルタスクのメリットは何？
・シングルタスクで一番大切なことは？
脳開発・認知機能強化 シングルタスク の効果と脳の仕組み【生産性を高める必須テクニック】
・シングルタスクのメリット
・注意力が分散するデメリットについてご紹介。
脳開発・認知機能強化 ワーキングメモリ を鍛える９つの方法【天才脳の育て方】
前回からのつづき。「 ワーキングメモリ 」を鍛える方法、後編です。
ワーキングメモリを鍛えることで、脳の情報処理能力が向上し、集中力も上がり、前頭葉が鍛えられることによって情動も抑えやすく（つまり、冷静になれる）なります。
それでは早速、ワーキングメモリを鍛える方法を見ていきましょう。
脳開発・認知機能強化 ワーキングメモリを鍛える7つのメリット【改善ポイントも解説】
前回に続き、「 ワーキングメモリ 」を鍛えるメリットと具体的な鍛え方についてご紹介していきます。
今回は「ワーキングメモリ」を改善する方法に絞って解説していきます。
◆この記事でわかること
・ワーキングメモリを鍛えるメリット
・ワーキングメモリの低下によって起こること
・ワーキングメモリの改善ポイント
脳開発・認知機能強化 ワーキングメモリとは？【 記憶の種類と役割 】
今回は、「 ワーキングメモリ 」「 長期記憶 」「 短期記憶 」 の特徴とそれぞれの違いについてわかりやすく解説していきます。
突然ですが最近、こんなことありません？
「数分前の用事を忘れやすくなった…」「会話の返しに詰まる」「読書に全然集中できない！」「判断力鈍ったなぁ」「最近仕事がぐだぐだ…前はもっとテキパキやれてたのに」
これらすべて、ひょっとしたらワーキングメモリの低下が原因かも？ 笑
ということで、今回は頭脳のパフォーマンス『記憶』に関するお話。