メンタルトレーニング セルフコントロール能力が下がる原因と対策【誘惑対策にも効果的】
◆この記事でわかることセルフコントロール能力が下がる原因セルフコントロール能力を下げないための対策セルフコントロール能力を保つ習慣◇こんな方におすすめ自制心が乱れやすい人誘惑に負けないメンタルを作りたい人セルフコントロール能力を下げない対策を知りたい人
集中力UP
メンタルトレーニング 
脳開発・認知機能強化 集中力 を高める 50の方法【だらだらよ、さようなら～】
今回は、「 集中力 を高める方法 」をわかりやすく解説＆ご紹介していきます。今回のテーマは、「集中力を上げる方法」です。「少しでもいいから集中力を上げる方法を身につけ、だらだら時間を少しでも減らせる方法を見つけること」を目標にリサーチしました。数多く挙げるので、ぜひ自分に合った方法を見つけてみてください。
脳開発・認知機能強化 【 脳のパフォーマンスを高める 】音読の効果とポイント
どうも、Kuです！ 今回は「 音読 」の効果と音読の効果的なやり方についてわかりやすく解説していきます。音読は昔からいいと言われてきましたが、具体的にどのような効果が得られるのか知りませんでした。調べてみたら「文章を言葉に出す」という簡単なことであるにも関わらず、様々な効果を得ることができることがわかりました。
脳開発・認知機能強化 【効果を高める】 瞑想 のおすすめタイミングと4種の瞑想法
Googleとかスティーブ・ジョブズやらが実践していることでも有名な「瞑想」。世界中の多くの研究機関が瞑想の効果について研究しており、瞑想は間違いなく自分の頭脳を鍛える最強のトレーニングとして様々な効果が実証されています。瞑想は「脳の筋トレ」とかとも言われていますね。
脳開発・認知機能強化 「集中力」を持続させる５つの集中力回復法【生産性爆上がり】
【 集中力 を回復させる方法】1.正しい休憩の仕方は？2.集中力を高める方法は？
脳開発・認知機能強化 【実践編】シングルタスクを使いこなす５つの方法
SINGLE TASK （シングルタスク）とは？・シングルタスクのメリットは何？・シングルタスクで一番大切なことは？
脳開発・認知機能強化 シングルタスク の効果と脳の仕組み【生産性を高める必須テクニック】
・シングルタスクのメリット・注意力が分散するデメリットについてご紹介。
脳開発・認知機能強化 ワーキングメモリ を鍛える９つの方法【天才脳の育て方】
前回からのつづき。「 ワーキングメモリ 」を鍛える方法、後編です。ワーキングメモリを鍛えることで、脳の情報処理能力が向上し、集中力も上がり、前頭葉が鍛えられることによって情動も抑えやすく（つまり、冷静になれる）なります。それでは早速、ワーキングメモリを鍛える方法を見ていきましょう。
脳開発・認知機能強化 ワーキングメモリを鍛える7つのメリット【改善ポイントも解説】
前回に続き、「 ワーキングメモリ 」を鍛えるメリットと具体的な鍛え方についてご紹介していきます。今回は「ワーキングメモリ」を改善する方法に絞って解説していきます。◆この記事でわかること・ワーキングメモリを鍛えるメリット・ワーキングメモリの低下によって起こること・ワーキングメモリの改善ポイント
脳開発・認知機能強化 ワーキングメモリとは？【 記憶の種類と役割 】
今回は、「 ワーキングメモリ 」「 長期記憶 」「 短期記憶 」 の特徴とそれぞれの違いについてわかりやすく解説していきます。突然ですが最近、こんなことありません？「数分前の用事を忘れやすくなった…」「会話の返しに詰まる」「読書に全然集中できない！」「判断力鈍ったなぁ」「最近仕事がぐだぐだ…前はもっとテキパキやれてたのに」これらすべて、ひょっとしたらワーキングメモリの低下が原因かも？ 笑ということで、今回は頭脳のパフォーマンス『記憶』に関するお話。