メンタル強化・トレーニング セルフコントロール能力が下がる原因と対策【誘惑対策にも効果的】
◆この記事でわかること
セルフコントロール能力が下がる原因
セルフコントロール能力を下げないための対策
セルフコントロール能力を保つ習慣
◇こんな方におすすめ
自制心が乱れやすい人
誘惑に負けないメンタルを作りたい人
セルフコントロール能力を下げない対策を知りたい人
目標達成
メンタル強化・トレーニング 
メンタル強化・トレーニング セルフコントロール能力 を高める５つの方法【ストイックに生きる】
◆この記事でわかること
・セルフコントロール能力のメリット
・セルフコントロール能力を高めるトレーニング方法
・セルフコントロール能力を高めるコツ
◇こんな方におすすめ
・衝動や誘惑に弱い人
・感情コントロールがうまくなりたい人
・セルフコントロール能力を高めて成果量を増やしたい人
思考術＆ハウツー 世の中の様々な「 思考法 」調べてみた【○○シンキング一覧】
今回は、様々な「 思考法 の 種類 」について解説していきます。
さて、世の中には様々な思考回路を持った人がいます。周囲を見渡しあらゆる可能性を考えたうえで常に破綻のない安定した結論を出す人もいれば、細かいデータをみて情報を分析してからでないと落ち着かない人もいて、結論の導き方は人それぞれだと思います。
「思考回路」と表現されますが、人によって結論の導き方、「思考の型」に違いが出てくるのは面白いですね。
ところで、世間一般で言うところの「頭のいい使い方」とはどんなものがあるのでしょうか？
思考法と言えば「ロジカルシンキング」が有名ですが、他にも思考法はないか？ あるとしたらどんなプロセスをたどるのか？
そんな疑問から、今回さまざまな思考法について調べていきました。
おすすめ本紹介 Kindle Unlimited のメリットと登録方法【資格勉強・資料集めに最適】
今回は、本を日常的に読む読書家にとって欠かせないサービスである「 Kindle Unlimited （キンドルアンリミテッド） 」について、登録方法や解約方法、使い方やメリットなどについて解説していきます。
「Kindleは知っているけど、Kindle Unlimitedってどうなの？」と考えている方の参考になれたら幸いです。
脳開発・認知機能強化 集中力 を高める 50の方法【だらだらよ、さようなら～】
今回は、「 集中力 を高める方法 」をわかりやすく解説＆ご紹介していきます。
今回のテーマは、「集中力を上げる方法」です。
「少しでもいいから集中力を上げる方法を身につけ、だらだら時間を少しでも減らせる方法を見つけること」を目標にリサーチしました。
数多く挙げるので、ぜひ自分に合った方法を見つけてみてください。
おすすめ本紹介 ベストセラー「 ロングゲーム 」を読んで【おすすめ本・読書メモ】
どうも！ Kuです。今回は、「読んで面白かったおすすめ本」を紹介をしていこうと思います。
読書メモをつらつらと書いておりますので、参考になれば幸いです。
今月紹介する本は、ドリー・クラーク著『The Long Game 今、自分にとっていちばん意味のあることをするために』
心理効果・テクニック 【 簡単おすすめ 】 目標達成率 を高める 心理テクニック 6選
さて、ここでは、「目標設定」において達成率を高める手助けに有効な 心理テクニック をご紹介していきます。
心理テクニックの多くは様々な研究機関によって科学的な実験を繰り返して発見されたものばかりなので、参考になるのではないかと思います。
自分に合う心理テクニックがないか、ぜひ一度お試しください。
思考術＆ハウツー 【目標設計テクニック・完全版】達成率を高める目標設定のコツ
今回は前回からの続きで「 目標設定 の コツ 」について解説していきたいと思います。
さて、ここからはいよいよ、目標の達成率を高める具体的な 目標設定 のテクニックを紹介していきます。
どこかで聞いたことのあるような有名なテクニックばかりですが、効果の高いものをリサーチしていきました。
思考術＆ハウツー 目標設定 をする意味と メリット【 目標と目的の違いも解説 】
目標設定 をする意味と メリット【 目標と目的の違いも解説 】 どうも！ Kuです。今回は「 目標設定 の メリット 」について解説していきます。 〈なぜこの記事を書こうと思ったのか？〉 「目標設定が大事」とはよく言われているが、目標設定することに何の意味があるのか、をはっきりさせておきたかったから。 目標って、立てているときは楽しいですが、なかなか達成までいくのって難しいですよね。 「やらなくち...
心理効果・テクニック 【 世界の心理学 ②】 これは使える？「 ○○ 仮説 」一覧
《心理学の「○○ 仮説 」をご紹介》
・マッチング 仮説
・自責の念による反応増幅 仮説
・ボトムアップ説/トップダウン説
・表情フィードバック 仮説
・目標の欲求勾配 仮説
思考術＆ハウツー 【目標設定】マズローの欲求段階説 と 自己実現 の本来の意味
今回は、「 自己実現 」の本来の意味と「 マズローの欲求段階説 」を利用した目標設定の方法について解説していきます。
以下の項目に当てハマる方におすすめです。
人生の目標を決める効果的な方法を知りたい。
マズローの欲求段階説について知りたい。
自己実現への理解を深めて目標に応用したい。
思考術＆ハウツー 【簡単】モチベーションが長続きする「 自己超越目標 」の設定方法
今回はモチベーションの質を高めるテクニック「 自己超越目標 」について解説していきます。
やる気のつづく目標の立て方を知りたい
人生の目的意識を高めて充実した人生を生きたい
自分のやりたいことを見つけるヒントを得たい
人生論・偉人の名言 【人生を豊かにする】「 ポジティブ心理学 」における人生の意義
今回は、人生の質を高めることを目的に科学的に研究されている「 ポジティブ心理学 」について解説していきます。
どうも！ Kuです。
前回からの続きで、今回も『人生の意義』について、
世に出ている様々な見解を参考にしながら考察していきましょう。
今回のテーマは『ポジティブ心理学』です。
人生論・偉人の名言 【生き方】3つの 価値実現 と 使命感 の見つけ方
どうも！ Kuです。さて今回は、誰しも一度は考えたことがあるであろう「生きる意味」について、哲学や精神医学など、世の中に出ているさまざまな見解を交えながら考察していきたいと思います。今回のテーマは「 価値実現 」と「 使命感 」。
そもそも「生きる意味」って何なんでしょうね？
脳開発・認知機能強化 集中力を持続させる5つの集中力回復方法【生産性爆上がり】
【 集中力 を回復させる方法】
1.正しい休憩の仕方は？
2.集中力を高める方法は？
脳開発・認知機能強化 【実践編】シングルタスクを使いこなす５つの方法
SINGLE TASK （シングルタスク）とは？
・シングルタスクのメリットは何？
・シングルタスクで一番大切なことは？
マインド改善&強化 【 モチベーションUP 】原動力 情熱 の 正体 と 見つけ方
そもそも「情熱」ってなんなんでしょうね？
「やる気」とはちょっと違うみたいだし、ネットで調べても定義があいまいなものばかりで、いまいちよくわからない...
そこで、今回は！
「情熱とはつまり何？」という疑問に焦点を当てていろいろと考察してみました！
思考術＆ハウツー 効果の高い「 目標設定 」のフレームワーク4選【 達成率倍増 】
今回は、「目標の達成率を上げるにはどうしたいいか？」をテーマに具体的な 目標設定 の方法について解説していきます。
目標が挫折しやすい人は、そもそも目標の立て方が間違っているかも？
人生論・偉人の名言 『 人生の後悔ランキング 』から知る【 人生の後悔を減らす方法 】
そこで今回は！ 老後を過ぎ、人生振り返った際に後悔しないためにも、
「人生の後悔ランキング」をまとめてみました。
「みんな、こういうことで後悔するんだなぁ」っていうことがわかるだけでも、後悔しない生き方、考え方が見つけやすくなるかもしれません。