心理効果・テクニック 気分転換（リフレッシュ）に効果的な心理テクニック１３選【すぐに役立つ心理テクニック⑫】
「なぜ、この記事を書こうと思ったのか？」気分が優れないときに、さっさと気持ちを切り替えられるようになりたいから。◆この記事でわかること気分転換に関する心理テクニック◇こんな方におすすめ気分の切り替えに関する心理テクニックを知りたい人気分がいつまでも晴れなくで悩んでいる人今よりもっと気持ちの切り替えが上手くなりたい人
脳の仕組み
心理効果・テクニック 
心理効果・テクニック 行動力が上がる21個の心理テクニック【すぐに役立つ心理テクニック④】
「なぜ、この記事を書こうと思ったのか？」自分自身も、めんどくさがりのせいかあまり行動力がない方なので、行動力を上げる方法を純粋に知りたいと思ったから。◆この記事でわかること行動力に関する心理テクニック◇こんな方におすすめ行動力に関する心理テクニックを知りたい人行動力の低さで悩んでいる人今よりもっと行動できるようになりたい人
心理学解説 応用心理学の種類と要点【全16種類をわかりやすく解説】
今回は「応用心理学の種類」についてわかりやすく解説していきます。応用心理学は、心理学の知見を社会の具体的な問題解決に役立てることを目指し、幅広い分野で活用されています。この学問は、心理学の基礎的研究にも貢献しており、両者の関係は相補的です。この記事でわかること応用心理学の概要応用心理学の種類こんな人におすすめ学問としての心理学に興味のある人
脳機能・脳の仕組み 【脳機能の維持には欠かせない】エンドカンナビノイドの効果と役割
今回は、不安やストレス、うつの症状の軽減だけでなく、記憶や認知機能の改善などの脳機能の改善にも役に立つといわれている「エンドカンナビノイド」についてわかりやすく解説していきます。◆この記事でわかることエンドカンナビノイドの役割と必要性エンドカンナビノイドの効果エンドカンナビノイドの分泌量による心身への影響エンドカンナビノイドの分泌を安定させるポイントエンドカンナビノイドに関する実験
脳機能・脳の仕組み 【細胞維持のバランサー】興奮性神経伝達物質「 グルタミン酸 」の効果と役割
グルタミン酸は、体内で重要な役割を果たすアミノ酸の一種です。特に、脳や神経系の正常な機能、筋肉の成長や修復、免疫機能の維持などに関与しています。また、エネルギー代謝や細胞の栄養供給にも重要です。グルタミン酸は、タンパク質を構成する成分の一部として体内に存在し、食事や体内での合成によって摂取されます。
脳科学 人生の質を高める脳科学、脳科学の役割と必要性【ブレインハック大全】
今回は、「暮らしに役立つ脳科学」をテーマに、脳科学の知識やテクニックについて紹介していきます。「なぜこの記事を書こうと思ったのか？」脳科学をテーマに記事を書いていく中で、中心になるコンテンツを作りたかったから。◆この記事でわかること脳科学に関する知識・テクニック一覧仕事や勉強に役立つ脳科学の知識・テクニック脳機能を高めるトレーニング方法一覧脳機能高める食事法
脳機能・脳の仕組み ストレスホルモン・コルチゾールの役割と必要性【エネルギー効率UP】
「なぜ、この記事を書こうと思ったのか？」ストレスの話題になると必ず出てくる有名なホルモンなので、より正確に詳しくなりたいと思ったから。◆この記事でわかることコルチゾールの役割と必要性コルチゾールの効果コルチゾールの分泌量による心身への影響コルチゾールの分泌を安定させるポイントコルチゾールに関する実験◇こんな方におすすめコルチゾールが与える脳への影響について知りたい方
脳機能・脳の仕組み 【脳機能にも関わる】女性ホルモン・エストロゲンの役割と必要性
◆この記事でわかることエストロゲンの役割と必要性エストロゲンの効果エストロゲンの分泌量による心身への影響エストロゲンの分泌を安定させるポイントエストロゲンに関する実験◇こんな方におすすめ女性の方月経周期による気分の浮き沈みが激しい方エストロゲンが与える脳への影響について知りたい方
脳機能・脳の仕組み 男性ホルモン・テストステロンの役割と必要性【筋肉量UPにも効果的】
今回は男性ホルモンと呼ばれる「テストステロン」について、主な機能と効果的な増やし方などをわかりやすく解説していきます。特に育ち盛りの男性や筋肉量を増やしたい方はテストステロンが有効なのでぜひ参考にしてみてください。「なぜ、この記事を書こうと思ったのか？」筋トレに効果があると言われているテストステロンの効果を具体的に知りたかったから
脳機能・脳の仕組み 【絆を深める脳内物質】愛情ホルモン・オキシトシンの効果と役割
今回は、愛情ホルモンと呼ばれる「 オキシトシン 」の効果と役割についてわかりやすく解説していきます。「なぜ、この記事を書こうと思ったのか？」愛情ホルモンと呼ばれるオキシトシンの具体的な効果について詳しくなりたいと思ったから。◆この記事でわかることオキシトシンの役割オキシトシンの機能オキシトシンの仕組み多いときと少ないときの影響オキシトシンを増やす活動◇こんな方におすすめ出産の予定がある人親子や恋人、友人など、人との絆を増やしたい人出産を控えた女性の方
心理学解説 基礎心理学の種類と要点【全18種類をわかりやすく解説】
今回は「基礎心理学の種類」について解説していきます。この記事でわかること基礎心理学の概要基礎心理学の種類こんな人におすすめ学問としての心理学に興味のある人この記事でわかること基礎心理学の概要基礎心理学の種類こんな人におすすめ学問としての心理学に興味のある人
脳機能・脳の仕組み 【 思考力・言語知性を高める 】前頭葉の機能と役割
どうも！ Kuです。今回は「脳の司令塔」と呼ばれている「 前頭葉 」の機能と鍛え方についてわかりやすく解説していきます。前頭葉を鍛えることで、思考力や判断力、集中力だけでなく、言語的表現力（トーク力）や実行力など、「頭をよくする」ための様々な機能を高めていくことができます。
脳機能・脳の仕組み 【 動体視力も高まる？】 後頭葉の役割と鍛え方
どうも！ Kuです。今回は「視覚情報の処理」を司る「 後頭葉 」について解説していきます。〈記事の内容〉後頭葉の役割と鍛えるメリット後頭葉の損傷によって起こる障害 後頭葉 を鍛える最適なトレーニング方法
脳機能・脳の仕組み 【 外界認識力・感性を磨く 】頭頂葉の役割と鍛え方
どうも！ Kuです。今回は「 頭頂葉 」の機能と鍛え方についてわかりやすく解説していきます。今回の記事の内容頭頂葉の役割と鍛えるメリット頭頂葉の損傷によって引き起こされる症状頭頂葉を鍛える方法
脳機能・脳の仕組み 【 言語理解・芸術家能力の向上 】側頭葉の役割と鍛え方
今回は脳の重要な役割を担う部位のひとつである「 側頭葉 」にフォーカスして、その機能や役割、鍛え方などを解説していきます。
脳機能・脳の仕組み 脳の構造を理解する・認知機能を高める9種の方法【脳力開発】
今回は、「 脳の構造 」と「 認知機能 」についてわかりやすく解説していきます。《今回の記事の目的》脳の構造を知ることでどこを鍛えればいいかがわかる脳機能や認知機能を向上させるための方法を知る今回の記事の目的脳の構造を知ることでどこを鍛えればいいかがわかる脳機能や認知機能を向上させるための方法を知る
脳機能・脳の仕組み 【 効果絶大 】「 依存 」を利用した 習慣作り の テクニック
今回は、「 依存 」のメカニズムを習慣化に応用する方法について解説していきます。以下の方におすすめです。無理なく自主的に習慣を続けられるようになりたい人効果の高い習慣化のテクニックを知りたい人
脳機能・脳の仕組み 脳内物質 を利用した一日の時間の使い方【 脳内物質の効果まとめ 】
◆この記事でわかること様々な脳内物質の効果と注意点一日の時間帯ごとに活用したい脳内物質一日の時間帯ごとにやった方がいいこと一日の時間帯ごとにやってはいけないNG行動◇こんな方にお勧め一日のパフォーマンスを高める脳内物質の仕組みを網羅したい人一日の時間帯ごとにやった方がいい行動ややってはいけないNG行動を知りたい人脳内物質を活用して一日のパフォーマンスを高めたい人
脳機能・脳の仕組み 【創造性UP】閃きホルモン『 アセチルコリン 』の機能と増やし方
アセチルコリン の作用と増やし方をご紹介。1.アセチルコリンとは？2.ひらめきが起こりやすい仕組み3.アセチルコリンを増やす方法
脳機能・脳の仕組み 快感ホルモン『エンドルフィン』の機能と高め方【幸せ感度を高める】
・エンドルフィンの効果・エンドルフィンを増やす方法