生産性・作業効率

メンタル強化・トレーニング

セルフコントロール能力 を高める5つの方法【ストイックに生きる】

◆この記事でわかること ・セルフコントロール能力のメリット ・セルフコントロール能力を高めるトレーニング方法 ・セルフコントロール能力を高めるコツ  ◇こんな方におすすめ ・衝動や誘惑に弱い人 ・感情コントロールがうまくなりたい人 ・セルフコントロール能力を高めて成果量を増やしたい人
おすすめ本紹介

Audible (オーディブル)のメリットと登録方法【脳をアップデートする】

今回は、「ながら読書」で有名なオーディオ・ブック・サービスである「 Audible (オーディブル) 」について、登録方法や解約方法、使い方やメリットなどについて解説していきます。 「Audibleってどうなの?」と考えている方の参考になれたら幸いです。
脳開発・認知機能強化

集中力 を高める 50の方法【だらだらよ、さようなら~】

今回は、「 集中力 を高める方法 」をわかりやすく解説&ご紹介していきます。 今回のテーマは、「集中力を上げる方法」です。 「少しでもいいから集中力を上げる方法を身につけ、だらだら時間を少しでも減らせる方法を見つけること」を目標にリサーチしました。 数多く挙げるので、ぜひ自分に合った方法を見つけてみてください。
睡眠改善&健康習慣

日中のつらい 眠気 を防ぐ方法【覚醒力と睡眠欲求】

◆この記事でわかること 眠気 のメカニズム 覚醒力と睡眠欲求の関係 オレキシンの効果 体内時計を整える方法 鉄不足と眠気の関係性 交感神経を優位にさせる方法 ◇こんな方におすすめ 日中ひどい眠気に襲われやすい人 日中の眠気を取り除く方法を知りたい人 寝ても寝ても寝足りない人
思考術&ハウツー

仕事 が早い人の考え方と特徴 【作業量が増える思考法】

◆この記事でわかること ・仕事が早い人の考え方の特徴 ・仕事を早く終わらせるための4つのポイント ・仕事を早く終わらせるための思考法 ◇こんな方におすすめ ・いつも 仕事 が進まなくて困っている人 ・山積みの 仕事 をどんどん片付けたい人 ・仕事 を早く終わらせるための思考方法を身に付けたい人
脳機能・脳の仕組み

【 思考力・言語知性を高める 】前頭葉の機能と役割

どうも! Kuです。今回は「脳の司令塔」と呼ばれている「 前頭葉 」の機能と鍛え方についてわかりやすく解説していきます。 前頭葉を鍛えることで、思考力や判断力、集中力だけでなく、言語的表現力(トーク力)や実行力など、「頭をよくする」ための様々な機能を高めていくことができます。
脳機能・脳の仕組み

脳の構造を理解する・認知機能を高める9種の方法【脳力開発】

今回は、「 脳の構造 」と「 認知機能 」についてわかりやすく解説していきます。 《今回の記事の目的》 脳の構造を知ることでどこを鍛えればいいかがわかる 脳機能や認知機能を向上させるための方法を知る 今回の記事の目的 脳の構造を知ることでどこを鍛えればいいかがわかる 脳機能や認知機能を向上させるための方法を知る
思考術&ハウツー

はてなPROから WordPress に変えた7つの理由【解説】

この度は、前々から考えていた計画、はてなPROからWordpressに移行いたしました! いやー、記事の調整に時間かかりました(笑) そこで今回は、なぜ、いままで使っていたはてなPROからWordpressに変えたのか、 その理由とWordpressの利点について解説していこうと思います。
脳開発・認知機能強化

勉強が楽になる 記憶術 のやり方とコツ【効果の高い記憶術TOP3 】

前回からのつづきで、今回は 記憶術 についてわかりやすく解説していきます。 世界的に有名で効果の高い記憶術を、実用レベルで活用する方法を解説。 記憶術 1.「記憶の宮殿」のコツ 「アクセスポイント」「ルート」「イメージ抽出」 記憶術 2.「ストーリー記憶」のコツ 「イメージのアニメーション化」 記憶術 3.「エピソード記憶」のコツ 「ツッコミ」+「五感」を使う 記憶の仕組みもあわせて解説。
脳開発・認知機能強化

記憶の原理・物覚えを良くする6つのコツ【脳力開発】

さて、こんばんは! Kuです。今回は「 記憶 」に関するお話。物覚えをよくする記憶のやり方についてわかりやすく解説していきます。 みなさん 記憶力 はいい方ですか? 受験生ならもちろん、いい成績を取ったり試験に合格するのに必要だし、社会人なら資格を取得したり仕事を覚えるのにも、記憶力はとても重要な能力だと思います。 そこで今回は、記憶力を高めるコツについてご紹介していきます。
脳開発・認知機能強化

【実践編】シングルタスクを使いこなす5つの方法

SINGLE TASK (シングルタスク)とは? ・シングルタスクのメリットは何? ・シングルタスクで一番大切なことは?
脳開発・認知機能強化

シングルタスク の効果と脳の仕組み【生産性を高める必須テクニック】

・シングルタスクのメリット ・注意力が分散するデメリットについてご紹介。
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