前頭葉や側頭葉、偏桃体、海馬、ワーキングメモリーなどの脳機能に関する知識や仕組み、テクニックやノウハウを解説＆ご紹介。
人生論・他者の思考 「生きる意味」が見つからないあなたへ！存在意義を脳科学で「創る」3ステップ
今回は「生きる意味」について、確証の高い様々な論文や研究のデータをもとにわかりやすく解説していきます。「生きる意味」が見つからないあなたへ！存在意義を脳科学で「創る」3ステップ自己成長と自己実現を追求する皆さん、こんにち...
人生論・他者の思考 人生の目的がないと悩むあなたへ！内側から目的を「創造する」3ステップ
今回は「人生の目的を見つける方法」について、確証の高い様々な論文や研究のデータをもとにわかりやすく解説していきます。人生の目的がないと悩むあなたへ！内側から目的を「創造する」3ステップ自己成長と自己実現を追求する皆さん、...
メンタル強化 行動力を爆発させる！脳科学で先延ばしをゼロにする3つの技術
今回は「先延ばしをゼロにするすぐに動ける行動力」について、確証の高い様々な論文や研究のデータをもとにわかりやすく解説していきます。行動力を爆発させる！脳科学で先延ばしをゼロにする3つの技術自己成長と自己実現を追求する皆さ...
脳力開発＆脳の仕組み 飽き性対策の科学！脳の仕組みを利用して継続力を爆発させる技術
今回は「飽き性対策」について、確証の高い様々な論文や研究のデータをもとにわかりやすく解説していきます。飽き性対策の科学！脳の仕組みを利用して継続力を爆発させる技術自己成長と自己実現を追求する皆さん、こんにちは。Qu先生で...
脳力開発＆脳の仕組み 無気力による先延ばし対策！脳科学的にやる気を出す３つの裏技
今回は「無気力による先延ばし対策」について、脳科学や心理学の確かなデータをもとにわかりやすく解説していきます。無気力による先延ばし対策！脳科学的にやる気を出す３つの裏技こんにちは、Qu先生です。 「やる気が出ない」「分か...
思考術・思考のフレームワーク 「情報難民」を卒業せよ！必要な情報を瞬時に見つけ、真偽を見極めるシンプルな思考法
今回は「必要な情報を瞬時に見つける情報収集のやり方」について、確証の高い様々な論文や研究のデータをもとにわかりやすく解説していきます。情報収集の最強術！真偽を見抜く３ステップこんにちは、Qu先生です。 「必要な情報がどこ...
思考術・思考のフレームワーク 「決められない自分」を今すぐ変える！決断力を高める脳科学的プロセス
「どれを選べばいいか分からず、時間だけが過ぎていく…」「些細なことでも迷いすぎて、結局、何も決められない…」もしあなたが今、選択肢を前にして立ち止まっていませんか。そして、決断できない自分に嫌気がさしているとしたら、Qu先生はあなたの胸の内を察します。決断力の欠如は、単なる「優柔不断」という性格の問題ではありません。
思考術・思考のフレームワーク 思考がクリアになる！「ごちゃごちゃ脳」を論理の武器に変える科学的３ステップ
もしあなたが、論理的に考えることにコンプレックスを感じているなら、今日、その悩みは終わります。断言しますが、論理的思考は、一部の天才だけが持つ特殊な才能ではありません。それは、脳の仕組みに沿った正しいトレーニングで、誰もが後天的に身につけられる「技術」なのです。
脳力開発＆脳の仕組み なぜ人は忘れるのか？【忘却曲線を逆転させる３つの記憶のメカニズム】
自分の記憶力の悪さに、うんざりしていませんか？ 年齢のせいだと諦めたり、自分はもともと記憶力が良くないと、才能のせいにしてしまったり…。もし、あなたがそう感じているなら、それは非常にもったいないことです。なぜなら、記憶力は才能ではなく、脳の仕組みに基づいた「技術」だからです。そして、その技術は、誰でも、いつからでも磨くことができます。
脳力開発＆脳の仕組み 集中力を一瞬で覚醒！気が散る脳を「天才モード」に変える科学的戦略
もしあなたが、自分の集中力のなさに限界を感じ、もどかしい思いを抱えているのなら、それはとても幸運なことです。なぜなら、あなたの中にはまだ開花していない「集中力」という才能が眠っている証拠だからです。多くの人が、集中力は生まれ持ったセンスだと勘違いしています。
脳力開発＆脳の仕組み 実はすごい「言語化」の科学【ブレインダンプの効果とやり方】
「ブレインダンプ」という言葉を聞いたことはありますか？おそらく、最近耳にするようになった方も多いかもしれませんね。この言葉自体は比較的新しい俗語ですが、その本質は心理学や脳科学の世界で何十年も研究されてきた、由緒正しきテクニックなんです。
心理法則＆心理テクニック 【世界の心理学・保存版】人間心理の裏側を解明！知っておくべき心理効果・心理法則219
◆この記事でわかること心理効果＆心理法則の種類と概要◇こんな方におすすめ心理効果に興味がある方使えそうな心理効果を探している方
心理法則＆心理テクニック 気分転換（リフレッシュ）に効果的な心理テクニック１３選【今日から使える心理テクニック⑫】
「なぜ、この記事を書こうと思ったのか？」気分が優れないときに、さっさと気持ちを切り替えられるようになりたいから。◆この記事でわかること気分転換に関する心理テクニック◇こんな方におすすめ気分の切り替えに関する心理テクニックを知りたい人気分がいつまでも晴れなくで悩んでいる人今よりもっと気持ちの切り替えが上手くなりたい人
心理法則＆心理テクニック 行動力が上がる21個の心理テクニック【今日から使える心理テクニック④】
「なぜ、この記事を書こうと思ったのか？」自分自身も、めんどくさがりのせいかあまり行動力がない方なので、行動力を上げる方法を純粋に知りたいと思ったから。◆この記事でわかること行動力に関する心理テクニック◇こんな方におすすめ行動力に関する心理テクニックを知りたい人行動力の低さで悩んでいる人今よりもっと行動できるようになりたい人
心理学 応用心理学の種類と要点【全16種類をわかりやすく解説】
今回は「応用心理学の種類」についてわかりやすく解説していきます。応用心理学は、心理学の知見を社会の具体的な問題解決に役立てることを目指し、幅広い分野で活用されています。この学問は、心理学の基礎的研究にも貢献しており、両者の関係は相補的です。この記事でわかること応用心理学の概要応用心理学の種類こんな人におすすめ学問としての心理学に興味のある人
脳力開発＆脳の仕組み 【脳機能の維持には欠かせない】エンドカンナビノイドの効果と役割
今回は、不安やストレス、うつの症状の軽減だけでなく、記憶や認知機能の改善などの脳機能の改善にも役に立つといわれている「エンドカンナビノイド」についてわかりやすく解説していきます。◆この記事でわかることエンドカンナビノイドの役割と必要性エンドカンナビノイドの効果エンドカンナビノイドの分泌量による心身への影響エンドカンナビノイドの分泌を安定させるポイントエンドカンナビノイドに関する実験
脳力開発＆脳の仕組み 【細胞維持のバランサー】興奮性神経伝達物質「 グルタミン酸 」の効果と役割
グルタミン酸は、体内で重要な役割を果たすアミノ酸の一種です。特に、脳や神経系の正常な機能、筋肉の成長や修復、免疫機能の維持などに関与しています。また、エネルギー代謝や細胞の栄養供給にも重要です。グルタミン酸は、タンパク質を構成する成分の一部として体内に存在し、食事や体内での合成によって摂取されます。
脳科学 人生の質を高める「脳科学」の役割と必要性【ブレインハック大全】
今回は、「暮らしに役立つ脳科学」をテーマに、脳科学の知識やテクニックについて紹介していきます。「なぜこの記事を書こうと思ったのか？」脳科学をテーマに記事を書いていく中で、中心になるコンテンツを作りたかったから。◆この記事でわかること脳科学に関する知識・テクニック一覧仕事や勉強に役立つ脳科学の知識・テクニック脳機能を高めるトレーニング方法一覧脳機能高める食事法
脳力開発＆脳の仕組み ストレスホルモン・コルチゾールの役割と必要性【エネルギー効率UP】
「なぜ、この記事を書こうと思ったのか？」ストレスの話題になると必ず出てくる有名なホルモンなので、より正確に詳しくなりたいと思ったから。◆この記事でわかることコルチゾールの役割と必要性コルチゾールの効果コルチゾールの分泌量による心身への影響コルチゾールの分泌を安定させるポイントコルチゾールに関する実験◇こんな方におすすめコルチゾールが与える脳への影響について知りたい方
脳力開発＆脳の仕組み 【脳機能にも関わる】女性ホルモン・エストロゲンの役割と必要性
◆この記事でわかることエストロゲンの役割と必要性エストロゲンの効果エストロゲンの分泌量による心身への影響エストロゲンの分泌を安定させるポイントエストロゲンに関する実験◇こんな方におすすめ女性の方月経周期による気分の浮き沈みが激しい方エストロゲンが与える脳への影響について知りたい方