メンタル強化 【心理学】人生の障害になりえる「 認知 バイアス 」の種類と対策
どうも！ Kuです。今回は人生の障害になりえる「 バイアス 」について解説していきます。みなさんは、思い込みや勘違いで失敗したことはないですか？もしくは、思い込みの激しい人を目にして「うわ～なんかやだなぁ」と思った経験とか。わかってはいるんだけど間違えてしまった。だって人間だもの。そういってしまえばそれまでですが、大抵は「認知バイアス」が原因かもしれません。
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メンタル強化 【先延ばし対策】めんどくさいの原因と解消法
今回は、誰もが一度は経験したことがあるだろう悪癖「 めんどくさい 」について、その原因と対策をご紹介していきます。主に以下の悩みを解消していきます。・効果があって絶対いいことなのに続かない...・やるべきことを先延ばししてしまってなかなか手をつけられない...・やりたいことのはずなのに体が動かない
メンタル強化 【メンタル改善】 承認欲求 が強くなる原因と対処法
今回は誰もが一度は耳にしたことがあるであろう「 承認欲求 」について解説していきます。今回の記事は、以下の悩みを抱えている人におすすめの内容になっています。他者からの評価が気になり過ぎて、空回りしてしまう褒められたい願望が強すぎる自分が嫌い、何とかしたい人の評価に一喜一憂しない人に憧れる、自分もそうなりたい人からの称賛がなくても頑張れるようになりたい承認欲求 とは？
メンタル強化 【メンタルヘルス】 不安 を減らす思考法とおすすめ習慣
今回は前回のつづきで、 不安 対策について解説していきます。以下の二つの疑問を元にリサーチしていきました。不安を減らす思考法不安を減らす習慣不安が強いと物事に集中できないし、憂うつな気分にもなりつらいですよね。今回ご紹介する方法は不安を和らげるだけではなく、さまざまなメンタル改善にも役立つことばかりなので、ぜひ参考にしてみてください。
メンタル強化 効果の高い5つの 不安 解消法【不安の原因に対処する方法】
今回は 不安 の主な原因と簡単にできる 不安解消法 について解説していきます。今回リサーチした疑問は以下の二つです。不安が発生するメカニズムは何だろう？不安を簡単に解消する方法はあるだろうか？不安が残り続けると、ずっとモヤモヤした気分が続くので結構しんどいですよね。また、不安が続くと、うつを引き起こす原因にもなるので早く解消したいものです。
メンタル強化 【もう悩まない】優柔不断を卒業！原因解明と今日からできる4つの改善策
今回は、 優柔不断 の直し方についてリサーチしてみました。優柔不断で決定スピードが遅いと「先延ばしグセ」まで身についてしまう上に、時間ばかり損してしまうなんてことも。しかも、世の中的にはなんか頼りなさそうであまり良くない印象。かくいう筆者も優柔不断でした（笑）
メンタル強化 【 コロナ禍 を生き抜く】『 自己肯定感 』を高める9つの方法
自己肯定感 とは「自分の存在を肯定的に認められているときの感覚」のことをいう。・自己肯定感 と自己効力感（セルフ・エフィカシー）との違いは？・自己肯定感 を高めるとどんないいことが起こる？・自己肯定感 を簡単に高める方法は？
メンタル強化 【メンタル強化】精神回復力「 レジリエンス 」を高める１１の方法
・レジリエンスとは？・レジリエンスを高める方法は？・ストレス耐性との違いは？
メンタル強化 【ストレスの要因を理解する】 ストレス を溜めない4つの思考法
・ストレスの原因。・ストレスをためにくいマインドをご紹介。
メンタル強化 原動力・情熱 の正体と見つけ方【 最強のモチベーションUP術 】
そもそも「情熱」ってなんなんでしょうね？「やる気」とはちょっと違うみたいだし、ネットで調べても定義があいまいなものばかりで、いまいちよくわからない...そこで、今回は！「情熱とはつまり何？」という疑問に焦点を当てていろいろと考察してみました！