脳の健康習慣＆体質改善 【人生の質を高める健康習慣】「 朝の習慣 」おすすめ 4選
1.朝は日光を浴びた方が良いって本当？2.なぜ朝軽めの運動をするといいのか？3.午前中は頭を使う作業をこなした方が良い？4.朝に「ポジティブ」なエピソードを思い出す効果。
メンタルヘルス
脳の健康習慣＆体質改善 
脳の健康習慣＆体質改善 睡眠の質を高める＆下げる栄養素まとめ【夜の食事で翌朝スッキリ】
今回は、夜ぐっすり眠れるようになる「 快眠を呼ぶ栄養素 」についてわかりやすく解説していきます。◆この記事でわかること寝る直前の食事の是非睡眠中に空腹であることのデメリット快眠につながる栄養素快眠につながる食品◇こんな方におすすめ寝る前の食事で快眠を得たい人快眠を呼ぶ栄養素について知りたい人
心理法則＆心理テクニック 【意外と知らない】日常生活に潜む「色の心理効果」と感情の科学【色彩心理学】
さて、今回から「 色彩心理学 」について学んでいこうと思います！色が人間の心理に与える影響は大きく、昔からいろんな場所や物に活用されてきていますね。とても興味深い分野です。