心理法則＆心理テクニック 【 簡単おすすめ 】 目標達成率 を高める 心理テクニック 6選
さて、ここでは、「目標設定」において達成率を高める手助けに有効な 心理テクニック をご紹介していきます。心理テクニックの多くは様々な研究機関によって科学的な実験を繰り返して発見されたものばかりなので、参考になるのではないかと思います。自分に合う心理テクニックがないか、ぜひ一度お試しください。
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メンタル強化 【 バイアス 回避 】思い込みを回避する デバイアス の やり方
さて、ここでは、これまであげた「認知バイアス」への対策法とは別に、バイアスにとらわれなくなる思考法「 デバイアス 」について解説していきます。これは、全米で初めて設立された大学で、研究の分野に重きを置く世界屈指の名門校である「ペンシルバニア大学」（1765年～）が2013年に発表した『バイアス』に関する研究が元になっています。
メンタル強化 【心理学】 バイアス を引き起こす心理効果 一覧
認知 バイアス とは、認知のゆがみの結果に起こる偏った価値観やものの見方をすることです。「認知」とは、外界の刺激（五感）や観測できる状況に対して脳が何らかの判断や解釈をすることをいいます。さて、ここでは、 バイアス がかかる「心理効果」についても見ていきましょう。
メンタル強化 【心理学】人生の障害になりえる「 認知 バイアス 」の種類と対策
どうも！ Kuです。今回は人生の障害になりえる「 バイアス 」について解説していきます。みなさんは、思い込みや勘違いで失敗したことはないですか？もしくは、思い込みの激しい人を目にして「うわ～なんかやだなぁ」と思った経験とか。わかってはいるんだけど間違えてしまった。だって人間だもの。そういってしまえばそれまでですが、大抵は「認知バイアス」が原因かもしれません。
メンタル強化 【先延ばし対策】めんどくさいの原因と解消法
今回は、誰もが一度は経験したことがあるだろう悪癖「 めんどくさい 」について、その原因と対策をご紹介していきます。主に以下の悩みを解消していきます。・効果があって絶対いいことなのに続かない...・やるべきことを先延ばししてしまってなかなか手をつけられない...・やりたいことのはずなのに体が動かない
心理法則＆心理テクニック 【世界の心理学⑨】日常に潜む「○○ 効果 」一覧 part.6
《仕組みがわかると面白い心理学の「 ○○効果 」一覧》・クレスピ効果・コントラスト効果・事後情報効果・スティンザー効果・沈黙効果・同調効果・ホーソン効果・レストルフ効果
心理法則＆心理テクニック 【世界の心理学⑧】日常に潜む「○○ 効果 」一覧 part.5
《わかると面白い心理学の「 ○○ 効果 」一覧》・ウィンザー効果・カクテルパーティ効果・アンダードック効果・サンクコスト効果・保有効果・寛大効果・アンビバレンス効果・おとり効果（心理誘導）
心理法則＆心理テクニック 【世界の心理学⑦】見るだけで面白い！日常に潜む「○○効果」一覧 part.4
《意味が分かると面白い心理学の「 ○○ 効果 」を解説》・ストループ 効果・プラシーボ 効果・ネームレター 効果・エンハンシング 効果・ディドロ 効果・フレーミング 効果・シェルパンティエ 効果・文脈効果・噴水効果・シャワー効果・カタルシス効果
心理法則＆心理テクニック 【世界の心理学⑥】日常に潜む「○○ 効果 」一覧 part.3
《意味が分かると面白い心理学の「 ○○ 効果 」を解説》・役割効果と監獄実験・ダニングクルーガー 効果・プライミング 効果・スポットライト 効果・エスカレーター 効果・スリーパー 効果・ロミオとジュリエット 効果・クレショフ 効果・テンション・リダクション 効果
心理法則＆心理テクニック 【世界の心理学⑤】日常に潜む「○○ 効果 」一覧 part.2
《意味が分かると面白い「心理効果」解説》・バーナム 効果 （バイアス）・ヴェブレン 効果 （購入心理）・ハネムーン効果 / ハングオーバー効果（モチベーション）・ツァイガルニック 効果 （記憶）・ハロー 効果 （印象）・自己説得 効果 （交渉）・カッチサー効果 (交渉)・アンカリング 効果 (バイアス)
心理法則＆心理テクニック 【世界の心理学④】日常に潜む「○○ 効果 」一覧 part.1
《意味が分かると面白い「○○効果」を解説》・傍観者 効果 ・ピグマリオン 効果 ・名指し 効果 ・単純接触 効果 ・フォールコンセンサス 効果 ・気分一致 効果 ・ゲイン・ロス 効果・端数 効果 ・同伴者 効果 ・自己成就予言 ・初頭効果 と 親近効果
心理法則＆心理テクニック 【世界の心理学③】思わず誰かに話したくなる！面白い心理法則9選
《心理学の「○○法則」を解説》・働きアリ の 法則・単純接触 の 原理・類似性 の 法則・開放性 の 法則・あまくさ の 法則・ボッサード の 法則・エビングハウスの忘却曲線・作業曲線・古典的条件付け
心理法則＆心理テクニック 【 世界の心理学 ②】 これは使える？「 ○○ 仮説 」一覧
《心理学の「○○ 仮説 」をご紹介》・マッチング 仮説・自責の念による反応増幅 仮説・ボトムアップ説/トップダウン説・表情フィードバック 仮説・目標の欲求勾配 仮説
心理学 【 世界の心理学 】心の仕組みがわかる「 ○○ 理論 」一覧
《心理学の「○○理論」解説》ヒグビーの理論社会的交換 理論クレッチマーの体系別類型論シュプランガーの価値類型論ユングの性格類型論ビッグファイブ 理論スリーセット 理論イノベーター 理論認知的斉合性 理論社会的比較 理論意思決定 理論ハーズバーグの２要因 理論成功恐怖 理論吊り橋 理論色彩論
メンタル強化 【メンタル改善】 承認欲求 が強くなる原因と対処法
今回は誰もが一度は耳にしたことがあるであろう「 承認欲求 」について解説していきます。今回の記事は、以下の悩みを抱えている人におすすめの内容になっています。他者からの評価が気になり過ぎて、空回りしてしまう褒められたい願望が強すぎる自分が嫌い、何とかしたい人の評価に一喜一憂しない人に憧れる、自分もそうなりたい人からの称賛がなくても頑張れるようになりたい承認欲求 とは？
メンタル強化 【メンタルヘルス】 不安 を減らす思考法とおすすめ習慣
今回は前回のつづきで、 不安 対策について解説していきます。以下の二つの疑問を元にリサーチしていきました。不安を減らす思考法不安を減らす習慣不安が強いと物事に集中できないし、憂うつな気分にもなりつらいですよね。今回ご紹介する方法は不安を和らげるだけではなく、さまざまなメンタル改善にも役立つことばかりなので、ぜひ参考にしてみてください。
メンタル強化 効果の高い5つの 不安 解消法【不安の原因に対処する方法】
今回は 不安 の主な原因と簡単にできる 不安解消法 について解説していきます。今回リサーチした疑問は以下の二つです。不安が発生するメカニズムは何だろう？不安を簡単に解消する方法はあるだろうか？不安が残り続けると、ずっとモヤモヤした気分が続くので結構しんどいですよね。また、不安が続くと、うつを引き起こす原因にもなるので早く解消したいものです。
メンタル強化 【もう悩まない】優柔不断を卒業！原因解明と今日からできる4つの改善策
今回は、 優柔不断 の直し方についてリサーチしてみました。優柔不断で決定スピードが遅いと「先延ばしグセ」まで身についてしまう上に、時間ばかり損してしまうなんてことも。しかも、世の中的にはなんか頼りなさそうであまり良くない印象。かくいう筆者も優柔不断でした（笑）
メンタル強化 【 コロナ禍 を生き抜く】『 自己肯定感 』を高める9つの方法
自己肯定感 とは「自分の存在を肯定的に認められているときの感覚」のことをいう。・自己肯定感 と自己効力感（セルフ・エフィカシー）との違いは？・自己肯定感 を高めるとどんないいことが起こる？・自己肯定感 を簡単に高める方法は？
心理法則＆心理テクニック 【心理学】人から好かれる「正しい 共感 」のやり方と 共感力 の高め方
【正しい共感の仕方】・「共感」とは、そもそも何？・相手に良い印象を与える接し方は？・共感力を高める方法は？