心理法則＆心理テクニック 【世界の心理学④】日常に潜む「○○ 効果 」一覧 part.1
《意味が分かると面白い「○○効果」を解説》・傍観者 効果 ・ピグマリオン 効果 ・名指し 効果 ・単純接触 効果 ・フォールコンセンサス 効果 ・気分一致 効果 ・ゲイン・ロス 効果・端数 効果 ・同伴者 効果 ・自己成就予言 ・初頭効果 と 親近効果
心理法則＆心理テクニック 
心理法則＆心理テクニック 【世界の心理学③】思わず誰かに話したくなる！面白い心理法則9選
《心理学の「○○法則」を解説》・働きアリ の 法則・単純接触 の 原理・類似性 の 法則・開放性 の 法則・あまくさ の 法則・ボッサード の 法則・エビングハウスの忘却曲線・作業曲線・古典的条件付け
心理法則＆心理テクニック 【 世界の心理学 ②】 これは使える？「 ○○ 仮説 」一覧
《心理学の「○○ 仮説 」をご紹介》・マッチング 仮説・自責の念による反応増幅 仮説・ボトムアップ説/トップダウン説・表情フィードバック 仮説・目標の欲求勾配 仮説
心理学 【 世界の心理学 】心の仕組みがわかる「 ○○ 理論 」一覧
《心理学の「○○理論」解説》ヒグビーの理論社会的交換 理論クレッチマーの体系別類型論シュプランガーの価値類型論ユングの性格類型論ビッグファイブ 理論スリーセット 理論イノベーター 理論認知的斉合性 理論社会的比較 理論意思決定 理論ハーズバーグの２要因 理論成功恐怖 理論吊り橋 理論色彩論
脳力開発＆脳の仕組み 【 効果絶大 】「 依存 」を利用した 習慣作り の テクニック
今回は、「 依存 」のメカニズムを習慣化に応用する方法について解説していきます。以下の方におすすめです。無理なく自主的に習慣を続けられるようになりたい人効果の高い習慣化のテクニックを知りたい人
人生論・偉人の思考 【実は誤解？】マズローの欲求段階説を深く知る5つのポイント
今回は、「 自己実現 」の本来の意味と「 マズローの欲求段階説 」を利用した目標設定の方法について解説していきます。以下の項目に当てハマる方におすすめです。人生の目標を決める効果的な方法を知りたい。マズローの欲求段階説について知りたい。自己実現への理解を深めて目標に応用したい。
思考術・思考のフレームワーク 【簡単】モチベーションが長続きする「 自己超越目標 」の設定方法
今回はモチベーションの質を高めるテクニック「 自己超越目標 」について解説していきます。やる気のつづく目標の立て方を知りたい人生の目的意識を高めて充実した人生を生きたい自分のやりたいことを見つけるヒントを得たい
メンタル強化 【メンタル改善】 承認欲求 が強くなる原因と対処法
今回は誰もが一度は耳にしたことがあるであろう「 承認欲求 」について解説していきます。今回の記事は、以下の悩みを抱えている人におすすめの内容になっています。他者からの評価が気になり過ぎて、空回りしてしまう褒められたい願望が強すぎる自分が嫌い、何とかしたい人の評価に一喜一憂しない人に憧れる、自分もそうなりたい人からの称賛がなくても頑張れるようになりたい承認欲求 とは？
脳の健康習慣＆体質改善 【 相乗効果 を高める 】 サプリメント の効果的な組み合わせ
今回は サプリメント の効果的な組み合わせについてリサーチしていきました。サプリメントは、朝、寝る前、食前、食後など飲むタイミングとかももちろん大切ですが、組み合わせでも効率の良し悪しが決まっていきます。組み合わせによって効果量が変わるのなら、同じサプリを飲むのにも効果が高い方がいいですよね。
脳の健康習慣＆体質改善 サプリメントの効果的な飲み方とタイミング【サプリメント一覧】
どうも、Kuです！ 今回のテーマは「 サプリメント の効果を高めるコツ 」についてわかりやすく解説していきます。今回リサーチした疑問点は以下の通り。サプリメントって、飲むタイミングで効果が変わるの？サプリメントを飲む際に何を気をつけたらいいの？
脳の健康習慣＆体質改善 マカ の効果とおすすめ サプリメント 【 活力＆免疫力UP 】
今回は、活力を高める食物の代表ともいえる「 マカ 」の効果やおすすめのサプリメントについてご紹介していきます。滋養強壮や疲労回復効果だけでなく、不妊改善やエイジングケアにも効果があると言われているマカ。とにかく毎日を精力的に元気に過ごしたい人には、ぜひマカがおすすめです。
脳の健康習慣＆体質改善 寝つきもよくなる ストレッチ の効果とやり方【夜のおすすめ習慣】
今回は、「寝る前に行う ストレッチ の効果とやり方」についてわかりやすく解説していきます。今回紹介する内容によって、以下の悩みを解消していきます。寝つきを良くしたい睡眠の質を高め、朝スッキリ目覚められるようになりたい夜、簡単にできるスタイルを良くする方法を知りたい
脳の健康習慣＆体質改善 【知らないと損】朝に筋トレをやるべき12の理由とすごい効果
今回は、朝におすすめしたい習慣のひとつである、「 筋トレ 」の効果とやり方について解説していきます。【目的】・朝からもっと活動的に動けるようになる・やる気と集中力が高まる・目覚めを早くして朝のダラダラした時間を減らす
脳の健康習慣＆体質改善 不安を減らす11の栄養素とおすすめ食品【メンタル改善】
今回は「不安対策、第三弾」ということで 不安 を減らす食品についてご紹介していきます。メンタルの健康は食事にも左右されるので、十分な栄養を取り入れることでメンタルを大きく改善させていきましょう。今回は、以下の３つの内容についてリサーチしました。不安を減らす栄養素の効果不安を減らす栄養素が含まれる食品不安を増大させないための食事のポイント
メンタル強化 【メンタルヘルス】 不安 を減らす思考法とおすすめ習慣
今回は前回のつづきで、 不安 対策について解説していきます。以下の二つの疑問を元にリサーチしていきました。不安を減らす思考法不安を減らす習慣不安が強いと物事に集中できないし、憂うつな気分にもなりつらいですよね。今回ご紹介する方法は不安を和らげるだけではなく、さまざまなメンタル改善にも役立つことばかりなので、ぜひ参考にしてみてください。
メンタル強化 効果の高い5つの 不安 解消法【不安の原因に対処する方法】
今回は 不安 の主な原因と簡単にできる 不安解消法 について解説していきます。今回リサーチした疑問は以下の二つです。不安が発生するメカニズムは何だろう？不安を簡単に解消する方法はあるだろうか？不安が残り続けると、ずっとモヤモヤした気分が続くので結構しんどいですよね。また、不安が続くと、うつを引き起こす原因にもなるので早く解消したいものです。
思考術・思考のフレームワーク 【なぜあの人は決断が速い？】決断力がある人の7つの特徴と効果の高い鍛え方
今回は、「 決断力 」の高め方について解説していきます。「決断力」ってなんでしょう？みなさんは、人生の中で悩んでばかりで少しも前に進んでいないときってありませんか？決断力の高い人のイメージとして、ズバズバ物事を決められる人ってなんかカッコいいですよね。
メンタル強化 【もう悩まない】優柔不断を卒業！原因解明と今日からできる4つの改善策
今回は、 優柔不断 の直し方についてリサーチしてみました。優柔不断で決定スピードが遅いと「先延ばしグセ」まで身についてしまう上に、時間ばかり損してしまうなんてことも。しかも、世の中的にはなんか頼りなさそうであまり良くない印象。かくいう筆者も優柔不断でした（笑）
脳力開発＆脳の仕組み 【効果を高める】 瞑想 のおすすめタイミングと4種の瞑想法
Googleとかスティーブ・ジョブズやらが実践していることでも有名な「瞑想」。世界中の多くの研究機関が瞑想の効果について研究しており、瞑想は間違いなく自分の頭脳を鍛える最強のトレーニングとして様々な効果が実証されています。瞑想は「脳の筋トレ」とかとも言われていますね。
脳力開発＆脳の仕組み 勉強が楽になる 記憶術 のやり方とコツ【効果の高い記憶術TOP3 】
前回からのつづきで、今回は 記憶術 についてわかりやすく解説していきます。世界的に有名で効果の高い記憶術を、実用レベルで活用する方法を解説。記憶術 1.「記憶の宮殿」のコツ「アクセスポイント」「ルート」「イメージ抽出」記憶術 2.「ストーリー記憶」のコツ「イメージのアニメーション化」記憶術 3.「エピソード記憶」のコツ「ツッコミ」+「五感」を使う記憶の仕組みもあわせて解説。