脳の健康習慣＆体質改善 集中力・やる気を高める アロマ 【 眠気覚ましにもおすすめ 】
どうも！ Kuです。今回は アロマ テラピー、精油の中でも「 脳の活性化 」に効果の高い精油を紹介していこうと思います。今回の記事の内容は以下の通り。集中力＆記憶力アップに効果的なアロマやる気を高めるアロマ緊張を取るアロマ眠気をとり、気分をリフレッシュさせるアロマ勉強に最適なアロマTOP４
心理学
脳の健康習慣＆体質改善 
脳の健康習慣＆体質改善 アロマテラピー のやり方7種と香りの種類【簡単・実践方法を解説】
今回の記事の内容は以下の通り。アロマテラピーの目的アロマテラピーの基本的な7つの手法の手順精油(エッセンシャルオイル)とアロマオイルの違いについてアロマ（香り）の分類、基本的な種類についてアロマテラピーをする際の注意点
脳の健康習慣＆体質改善 アロマテラピー の仕組みと歴史【QOLを高めるメンタルヘルス】
どうもKuです！ 今回は「 アロマテラピー 」について、仕組みとアロマテラピーの歴史についてわかりやすく解説していきます。メンタル改善や美容など心身の改善に非常に効果が高いとされているアロマテラピー。今回は、なぜアロマテラピーは効果があるのか、その仕組みをリサーチしていきました。
メンタル強化 【 バイアス 回避 】思い込みを回避する デバイアス の やり方
さて、ここでは、これまであげた「認知バイアス」への対策法とは別に、バイアスにとらわれなくなる思考法「 デバイアス 」について解説していきます。これは、全米で初めて設立された大学で、研究の分野に重きを置く世界屈指の名門校である「ペンシルバニア大学」（1765年～）が2013年に発表した『バイアス』に関する研究が元になっています。
メンタル強化 【心理学】 バイアス を引き起こす心理効果 一覧
認知 バイアス とは、認知のゆがみの結果に起こる偏った価値観やものの見方をすることです。「認知」とは、外界の刺激（五感）や観測できる状況に対して脳が何らかの判断や解釈をすることをいいます。さて、ここでは、 バイアス がかかる「心理効果」についても見ていきましょう。
メンタル強化 【心理学】人生の障害になりえる「 認知 バイアス 」の種類と対策
どうも！ Kuです。今回は人生の障害になりえる「 バイアス 」について解説していきます。みなさんは、思い込みや勘違いで失敗したことはないですか？もしくは、思い込みの激しい人を目にして「うわ～なんかやだなぁ」と思った経験とか。わかってはいるんだけど間違えてしまった。だって人間だもの。そういってしまえばそれまでですが、大抵は「認知バイアス」が原因かもしれません。
メンタル強化 【先延ばし対策】めんどくさいの原因と解消法
今回は、誰もが一度は経験したことがあるだろう悪癖「 めんどくさい 」について、その原因と対策をご紹介していきます。主に以下の悩みを解消していきます。・効果があって絶対いいことなのに続かない...・やるべきことを先延ばししてしまってなかなか手をつけられない...・やりたいことのはずなのに体が動かない
心理法則＆心理テクニック 【世界の心理学⑨】日常に潜む「○○ 効果 」一覧 part.6
《仕組みがわかると面白い心理学の「 ○○効果 」一覧》・クレスピ効果・コントラスト効果・事後情報効果・スティンザー効果・沈黙効果・同調効果・ホーソン効果・レストルフ効果
心理法則＆心理テクニック 【世界の心理学⑧】日常に潜む「○○ 効果 」一覧 part.5
《わかると面白い心理学の「 ○○ 効果 」一覧》・ウィンザー効果・カクテルパーティ効果・アンダードック効果・サンクコスト効果・保有効果・寛大効果・アンビバレンス効果・おとり効果（心理誘導）
心理法則＆心理テクニック 【世界の心理学⑦】見るだけで面白い！日常に潜む「○○効果」一覧 part.4
《意味が分かると面白い心理学の「 ○○ 効果 」を解説》・ストループ 効果・プラシーボ 効果・ネームレター 効果・エンハンシング 効果・ディドロ 効果・フレーミング 効果・シェルパンティエ 効果・文脈効果・噴水効果・シャワー効果・カタルシス効果
心理法則＆心理テクニック 【世界の心理学⑥】日常に潜む「○○ 効果 」一覧 part.3
《意味が分かると面白い心理学の「 ○○ 効果 」を解説》・役割効果と監獄実験・ダニングクルーガー 効果・プライミング 効果・スポットライト 効果・エスカレーター 効果・スリーパー 効果・ロミオとジュリエット 効果・クレショフ 効果・テンション・リダクション 効果
心理法則＆心理テクニック 【世界の心理学⑤】日常に潜む「○○ 効果 」一覧 part.2
《意味が分かると面白い「心理効果」解説》・バーナム 効果 （バイアス）・ヴェブレン 効果 （購入心理）・ハネムーン効果 / ハングオーバー効果（モチベーション）・ツァイガルニック 効果 （記憶）・ハロー 効果 （印象）・自己説得 効果 （交渉）・カッチサー効果 (交渉)・アンカリング 効果 (バイアス)
心理法則＆心理テクニック 【世界の心理学④】日常に潜む「○○ 効果 」一覧 part.1
《意味が分かると面白い「○○効果」を解説》・傍観者 効果 ・ピグマリオン 効果 ・名指し 効果 ・単純接触 効果 ・フォールコンセンサス 効果 ・気分一致 効果 ・ゲイン・ロス 効果・端数 効果 ・同伴者 効果 ・自己成就予言 ・初頭効果 と 親近効果
心理法則＆心理テクニック 【世界の心理学③】思わず誰かに話したくなる！面白い心理法則9選
《心理学の「○○法則」を解説》・働きアリ の 法則・単純接触 の 原理・類似性 の 法則・開放性 の 法則・あまくさ の 法則・ボッサード の 法則・エビングハウスの忘却曲線・作業曲線・古典的条件付け
心理法則＆心理テクニック 【 世界の心理学 ②】 これは使える？「 ○○ 仮説 」一覧
《心理学の「○○ 仮説 」をご紹介》・マッチング 仮説・自責の念による反応増幅 仮説・ボトムアップ説/トップダウン説・表情フィードバック 仮説・目標の欲求勾配 仮説
心理学 【 世界の心理学 】心の仕組みがわかる「 ○○ 理論 」一覧
《心理学の「○○理論」解説》ヒグビーの理論社会的交換 理論クレッチマーの体系別類型論シュプランガーの価値類型論ユングの性格類型論ビッグファイブ 理論スリーセット 理論イノベーター 理論認知的斉合性 理論社会的比較 理論意思決定 理論ハーズバーグの２要因 理論成功恐怖 理論吊り橋 理論色彩論
メンタル強化 【メンタル改善】 承認欲求 が強くなる原因と対処法
今回は誰もが一度は耳にしたことがあるであろう「 承認欲求 」について解説していきます。今回の記事は、以下の悩みを抱えている人におすすめの内容になっています。他者からの評価が気になり過ぎて、空回りしてしまう褒められたい願望が強すぎる自分が嫌い、何とかしたい人の評価に一喜一憂しない人に憧れる、自分もそうなりたい人からの称賛がなくても頑張れるようになりたい承認欲求 とは？
脳の健康習慣＆体質改善 【知らないと損】朝に筋トレをやるべき12の理由とすごい効果
今回は、朝におすすめしたい習慣のひとつである、「 筋トレ 」の効果とやり方について解説していきます。【目的】・朝からもっと活動的に動けるようになる・やる気と集中力が高まる・目覚めを早くして朝のダラダラした時間を減らす
脳の健康習慣＆体質改善 不安を減らす11の栄養素とおすすめ食品【メンタル改善】
今回は「不安対策、第三弾」ということで 不安 を減らす食品についてご紹介していきます。メンタルの健康は食事にも左右されるので、十分な栄養を取り入れることでメンタルを大きく改善させていきましょう。今回は、以下の３つの内容についてリサーチしました。不安を減らす栄養素の効果不安を減らす栄養素が含まれる食品不安を増大させないための食事のポイント
メンタル強化 【メンタルヘルス】 不安 を減らす思考法とおすすめ習慣
今回は前回のつづきで、 不安 対策について解説していきます。以下の二つの疑問を元にリサーチしていきました。不安を減らす思考法不安を減らす習慣不安が強いと物事に集中できないし、憂うつな気分にもなりつらいですよね。今回ご紹介する方法は不安を和らげるだけではなく、さまざまなメンタル改善にも役立つことばかりなので、ぜひ参考にしてみてください。